Baş ağrısı insana
yoğun sıkıntı verir. Baş ağrısı denince akla hemen ağrı kesiciler geliyor. Ağrı
kesici uygun kullanıldığında yararlı olduğu gibi çok kullanıldığında etkisiz
olmakta mideye veya diğer organlara zarar verebilmektedir. Ben de bugün siz sağlığını
düşünen okurlar için ilaçsız baş ağrısını geçirme yöntemlerini anlatacağım.
Tabi
unutmayın sı sık yaşanan yoğun baş ağrıları mutlaka bir sinyal görevi görür.
Olası hastalıkların belirtisi olabilir. Mutlaka kronik baş ağrıları için bir
doktora başvurun. Kendi başınıza ağrı kesiciler almayın.
Elbette ki her
hastalığın tedavisi için öncelikle iyi bir teşhis gerekir. Siz de baş ağrınızın
nedenlerini bulmaya çalışın.
Olası nedenler
Yoğun stres yaşantısı
Herhangi bir hastalığın belirtileri
Nörolojik bozukluklar
Olumsuz yaşantılar
Yapılabilecekler
Sağlık koşullarınıza göz atın
Sağlıklı bir vücutta kolay kolay baş ağrısı olmaz. Kronik
baş ağrınız var ise sağlık uzmanlarından destek görün. Sağlığınızı geliştir.
Masaj yapın
Ağrıların olduğu hassas yerler en çok stres ve yorgunluğu
toplayan kısımlardır. Baş ağrısı yaşadığınızda şakak noktası basınç merkezidir.
Buraya hafif dokunuşlarla masaj yapın.
Kulak arkası, şakak, alın merkezlerini iyice ovun. Rahatlama sağlayacaktır.
Bol ve serin su ile yüzünüzü yıkayın
Baş ağrısı olduğunda vücut hararetlenir. Bu harareti soğuk
su ile geçirin. Soğuk suyu özellikle kulak arkasına ve şakalarınıza sürün.
Soğuk su dolaşımı hızlandıracak, kan akışı artacak ve baş ağrınız azalacak
hatta yok olacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder