Su diyeti ile kaç kilo verildiğini görünce şok olacaksınız

Kilo problemi artık çoğu insanın en büyük sorunu etrafta birçok diyet listesi yada yeni yöntemler dolaşırken bugün sizlere su diyeti kaç kilo verdirir ve su diyeti nasıl yapılır bu konuyu incelemeye çalışacağız.Lütfen sizlerde su diyeti ile ilgili bildiklerinizi konu altına yorum yaparak paylaşın.

Su Diyeti Nasıl Yapılır?

            Bu diyeti tercihinize göre istediğiniz kadar ve istediğiniz aralıklarda yapabilirsiniz. Diyet aşamasında içtiğiniz suyun ılık olması bu diyetin en önemli kuralı olduğunu asla unutmamalısınız. Ayrıca içtiğiniz sulara 2-3 samla limon suyu eklemeniz yağlarınızın daha çabuk erimesini sağlayacaktır. Bu sayede çok kısa bir süre içerisinde hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu diyette belirtilen bitki çaylarını istenilen ölçülerde tüketmeniz metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacaktır. Bunun yanında vücudunuzdaki toksinlerin daha kolay atılmasını sağlayarak daha sağlıklı olmanızı sağlayacaktır. Ara öğünlerinizi 1 saatlik aralarla yapmanız ve her öğüne başlamadan önce mutlaka 10 dakika önceden limonlu ve ılık büyük bir bardak su içmelisiniz. Bu diyet programında;

-          Sabah: 1 su bardağı limonlu ılık su, 1 su bardağı portakal ya da greyfurt tüketmelisiniz.

-          Ara öğün 1: 1 su bardağı ılık limonlu su, 1 fincan ıhlamur ya da papatya çayı, 1 tatlı kaşığı zencefil tozu çayı içebilirsiniz.

-          Ara öğün 2: 

1 su bardağı, ılık limonlu su, 3 orta büyüklükte cevizi 1’er saat aralarla yiyebilirsiniz.

-          Öğle yemeğinde: 2 su bardağı ılık limonlu su, 2-3 ince dilim ananas, 1 orta boy elma, 1su bardağı zencefil ile hazırlanmış çay

-          Ara öğün: 1 su bardağı ılık limonlu su, 1 orta boy dilim buğday ekmeği, 1 ufak porsiyon peynir, maydanoz, salatalık,

-          Akşam yemeğinde ise, 2 su bardağı ılık limonlu su, 1 porsiyon haşlanarak hazırlanmış sebze, 1-2 kase sebze ile hazırlanmış çorba, 1 küçük boy diyet yoğurt

-          Ara Öğün: 1 su bardağı ılık limonlu su, 2 dilim ananas, 1 avuç siyah üzüm, 4 adet kayısı tüketebilirsiniz.

-          Ara öğün 2: 2 su bardağı ılık limonlu su içebilirsiniz.

                  SU DİYETİ İLE KAÇ KİLO VERİLİR ?

   Bu sorunun cevabı tahmin edebileceğiniz üzere kişiden kişiye ve bünyeden bünyeye değişiyor.Bazı kişiler ayda 5-7 kilo arası verirken,bazı insanlar ayda 1-3 kilo da kalabiliyorlar.Ama şunu asla unutmayın önemli olan kalıcı kilo verebilmektir.Ayda 5-6 kilo verip 2 ay sonra geri alacağınıza ayda 1-2 kilo verin ama kalıcı olsun.Ayrıca su diyeti yapmadan önce mutlaka doktorunuza başvurup yapın.

İlginizi Çekebilecek Makaleler:

Patates Diyeti

İsveç Diyeti

Selülit Giderici İçecek